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人体工程学椅子怎么选及设计技巧
发布时间:2019-03-14浏览次数:120
      您可能不会意识到长时间坐着会对健康造成严重影响 。我们所有人每周花在工作台上超过40个小时,坐下会在我们的身体中引起一些压力,特别是我们的脊椎,这最近开始被健康专业人士更加认可,并且是人体工学椅突然爆发的主要原因。
  

      人体工学”这个词是什么意思?
      
人体工程学是一门科学,也被称为人类工程学或生物技术,研究特定工作环境中解剖学,生理学和心理学的各种要素,研究人们如何与机器和环境互动,以及如何改善工作,家庭生活和工作效率。涉及人类健康,安全和舒适的一门科学。

       什么是“人体工学椅子”?
      符合人体工程学的办公椅具有多种功能,旨在改善您的姿势并提供正确的支撑,但他们只完成一半的工作 。为了真正感受到符合人体工程学椅子的好处,您首先应该学习如何正确坐姿:
人体工学椅子正确坐姿     
     
  • 保持手臂的长度远离计算机屏幕。 理想情况下,显示器的顶部应与您的眼睛保持水平
  • 坐直,避免懒散。 您的脖子应处于放松和中立的位置。 
  •  
  • 保持双臂平行于地板。
  • 双脚平放在地板上,避免双腿交叉。 这是为了让你的腿部血液循环正常。
​      一个良好的符合人体工程学的椅子将是可调节的,以便更好地控制和定制设置。 如果您购买由不同用户使用的椅子,可调节性尤为重要。 如果您为家庭办公室购买椅子,或专门为一个人购买,请考虑使用他者的身高尺寸,以获得更大的“适合度”。

      符合人体工程学的椅子

符合人体工程学的椅子
      1.座椅高度
      最佳的座椅高度应该允许您将脚平放在地板上,这就是为什么选择具有可调节座椅高度的椅子是必不可少的,因为每个人身高尺寸都是不同的。大多数工作台保持固定高度,可调节座椅高度就显得尤为重要。 座椅高度离地面42至50厘米应适用于大多数人。

      2.座椅宽度和深度
      适当的座椅深度应在座椅边缘和膝盖后部之间留出5到8厘米。 如果座椅向前太远,可能会对膝盖后部施加不适当的压力。

      3.座椅倾斜
      良好的人体工学椅子可以使座椅倾斜,从而可以正确定位骨盆。 前骨盆倾斜是一种姿势问题,影响几乎所有坐着的人,这就是为什么坐下时将骨盆保持在中立位置的重要性,在臀部,膝盖和脚踝处有80度角。

      4.靠背腰部支撑
       这是指对您的下背部的支撑,并且是符合人体工程学的椅子的基本特征。 符合人体工程学的椅子支撑脊柱的自然“S”形状,可防止塌陷并减轻脊柱和骨盆的压力。 可调节的靠背允许用户将椅子中的曲线与脊柱中的曲线对齐,以获得最佳支撑。
 

        5.靠背斜倚
       可调节的靠背允许为用户提供更大的定位,因为他们可以移动靠背以支撑脊柱位置。 全天使用此功能可使靠背从上半身承受一些重量,减轻脊椎盘和肌肉的压力。

        6.旋转
       符合人体工程学的椅子上的旋转接头可以帮助用户提高机动性,使其更容易到达办公桌的不同位置而不必过度拉伤。

      
 7.扶手
      扶手有助于减轻上半身的紧张,让肩膀放松。 然而,在打字时不应使用扶手,因为这会减少整个手臂的运动,从而增加手腕运动,导致前臂肌肉拉伤。
   
      8
.头枕
      支撑头部后部和颈部上部,减轻肩部和上部躯干的紧张。

      9
.材料
      一个良好的符合人体工程学的椅子由舒适的材料制成, 材料不应该导致用户背部出汗。 但是,使用的材料将取决于预算; 高端人体工学椅将使用皮革或天鹅绒。

      10.万向轮

       如果您的椅子将用于坚硬的表面,请找一把带有软橡胶轮的椅子。 如果您的工作场所/家庭办公室铺有地毯,请选择硬轮来帮助您更好地驾驭。 

      
其他考虑因素
      在选择符合人体工程学的办公椅时,您还应该考虑每天坐在其中的时间长短,因为您计划使用椅子的时间越长,您需要考虑的选项就越多。


 
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